你有过这种情况吗？比如快考试了，你觉得自己没有复习好，因此产生紧张、担心的情绪，这就是焦虑。通常这个时候，大家会抓紧时间复习，积极去做一些准备或放松的事情，这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。适度的焦虑能够促进人们行动，解决问题。然而过度的焦虑则会带来负面效果，以至于影响人们的生活。

当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症（也称为焦虑障碍）。对于生理性焦虑，可以尝试体育锻炼、娱乐、倾诉和寻求帮助等让自己适应及放松。而对于病理性焦虑，我们应该学会识别，积极应对，及时到正规医院就诊。

焦虑症患者会表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生。常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆、心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象，如入睡困难、做恶梦、易惊醒、面色苍白或潮红、易出汗、四肢发麻、肌肉跳动、眩晕、心悸、胸部有紧压感或窒息感、食欲不振、口干腹部发胀并有灼热感、便秘或腹泻、尿频、月经不调、性欲缺乏等，过度焦虑会直接威胁健康。

目前焦虑症病因尚不明确，研究表明，或与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素、躯体疾病等有关系，这些因素会导致机体神经-内分泌系统出现紊乱，神经递质失衡，从而造成焦虑等症状的出现。

据估计全国约有6千万左右的焦虑症患者，事实上，如果能够及时接受及时、正规的治疗，焦虑症的预后还是很乐观的。遗憾的是，目前由于人们普遍对该病缺乏认识，绝大多数焦虑症患者并不会主动就医。建议如果自己或身边有人出现连续头晕或记忆力下降、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛或颈痛、慢性头痛、颤抖、情绪过度紧张、失眠等症状，且经综合医院诊断找不出明显原因，应速至精神专科医院就诊。（通讯员 吴兰珍  全媒体记者 杨泠）

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