今日镇江讯  通常来说，一个健康的孕妇在整个孕期，体重平均会增加12公斤左右，而贡敏（化名）怀孕6个月时，就胖了10公斤，到医院一检查，竟患上了妊娠期糖尿病。入冬以来，至市妇幼保健院营养专家门诊就诊的孕产妇，有不少都被检出血糖异常。专家提醒，冬季气温低，不少准妈妈多吃少动，容易诱发妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病不仅危及“糖妈”自身健康，还会影响腹中宝宝安危。准妈妈在这个季节要尤为注意饮食，适量运动，控制体重，以期减少发病。

孕期猛补，血糖升高

妊娠6个月体重涨了10公斤

怀孕是女人一生中的特殊时期，一般在这个阶段，家里人都会想各种办法给准妈妈补充营养，贡女士的妈妈也如此。一直本着“一人吃，两人补，女人怀孕期间一定要大补”想法的贡妈妈，自从得知女儿怀孕，就每天变着花样做各种美食，特别要求女儿每天必须要吃一只鸡，认为只有这样，她和肚子里宝宝的营养才能跟得上。虽然不想每天吃得这么油腻，但看着妈妈为自己忙前忙后的样子又不忍拒绝，贡女士只能“捏着鼻子”苦咽“佳肴”。

连月猛补，贡女士的身体像充了气的气球一样越来越胖，怀孕6个月时，体重就涨了10公斤。她到市妇幼保健院检查时，检查结果提示除了体重，其血脂、血糖均已超标。

医院孕妇管理团队根据贡女士的身高、体重，计算相适应的每日摄入量，量身定制食谱，经过2周调整，贡女士的血糖和体重增长速率均恢复正常，一家人这才舒了一口气。

患上妊娠期糖尿病

与母于娃都不利

“妊娠期糖尿病是在女性怀孕期间发生的一种血糖异常，发病率在5%-10%。”于德纯是妇幼保健院内分泌科和营养科的主任，也是该院孕妇血糖管理的专家。入冬以来，每周二下午半天的专家门诊，他接诊到的孕产妇，大多数都存在血糖异常。

“妊娠期糖尿病的发生，与孕妇体内激素变化有关，比如准妈妈分泌的胎盘生乳素、孕激素等，都会对抗胰岛素的降血糖作用，造成准妈妈血糖升高。此外，饮食不合理，短期内大量补充营养，胰岛素的分泌‘跟不上节奏’，也会引起孕期血糖偏高。”于德说，冬季是妊娠期糖尿病高发的季节，由于天气寒冷，孕妇的运动减少，再加上冬季食欲增加，吃得多了，血糖便随之升高。

很多人会认为，怀孕期间血糖升高不要紧，生完孩子后，血糖就会降到正常范围。“这其实是一个认识误区。”于德纯指出，随着妊娠期结束，产妇体内激素恢复正常，大约有30%的妊娠期糖尿病患者会恢复正常血糖，但是还是有很多“糖妈”对病情听之任之不加控制，最终进展为糖尿病。

妊娠期糖尿病除了会给孕产妇的健康带来影响，妊娠期高血糖还可通过胎盘进入胎儿体内，容易诱发巨大儿、难产、

胎儿发育异常等状况，且“糖宝宝”将来发展为糖尿病的风险会更高。

糖耐量筛查

孕期、产后都要做

为了减少妊娠期糖尿病对母婴健康带来的不利影响，于德纯建议准妈妈要从怀孕24周起，做常规糖耐量筛查，产后通过复查明确是否存在产后血糖异常。如果产后第1年有血糖异常，往后2年仍需定期监测，以便尽早干预。

于德纯说，“糖妈”控制血糖，还是要管住嘴 ，迈开腿。饮食上做到“三少”：少盐、少糖、少油，注意粗细搭配，多吃新鲜蔬菜，控制水果摄入量。在选择水果时应尽量选择含糖量较低的，特别是要避免大量进食西瓜、香蕉等含糖较高的水果。运动方面，可以根据身体情况，适量选择一些不太激烈的有氧运动。

于德纯提醒，即使确诊为妊娠期糖尿病，准妈妈也不必过度紧张，只要密切监测血糖，严格遵照营养师制定的个性化饮食方案，合理调整生活方式，必要时接受胰岛素治疗，照样可以顺利度过孕期，生下健康的宝宝。（全媒体记者 杨泠）

编辑：陈路