不少育龄期女性在月经前期，会出现严重的乳房胀痛，经过医院临床检查后，被确诊为乳腺结节。

乳腺结节是一种非肿瘤的乳房疾病，多发于25—45岁的女性群体。临床上常见的乳腺结节类型包括乳痛症、乳腺小叶增生症、乳腺纤维腺瘤或乳头状瘤以及乳腺纤维囊性增生或硬化性乳腺病四种。

由于该疾病存在着恶变的可能性，因此被众多女性朋友广泛关注。目前，对于造成乳腺结节的原因还不是非常明确，但医学界专家认为，女性内分泌失调后，会导致黄体素分泌减少，雌激素相对增多，以及不良情绪因素都是重要致病因素。

乳腺结节该如何正确护理？

首先，要调理月经，临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生；适当补硒对于女性大有好处，因为硒，是人体不可缺少的微量元素，具有极强的抗氧化能力，补硒能增强细胞抗氧化能力，调节内分泌和新陈代谢，清除体内毒素，对于预防乳腺疾病有奇效；人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其他激素的过度刺激下出现或加重增生，因此，需要及时补充维生素；平日的饮食，应遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生；妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

此外，规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境；生活中，还应该保持好心情，有了好心情，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。（钱菁璐 冯煊 杨泠）

责任编辑：崔骏  郑海仑