今日镇江讯  今天（8日）是第21个“全国高血压日”，镇江市卫生计生部门结合“知晓您的血压”主题，在江滨新村开展高血压防治科普宣传活动。

资料图 新华社发

众所周知，高血压是最常见的慢性病之一，也是心脑肾疾病的主要危险因素。成人非同日三次血压测量，血压>140/90mmHg，即可诊断为高血压。有数据显示，目前中国成人高血压患病率达25.2%， 患者人数约2.7亿，我国因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的40%以上，约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死与高血压密切相关。

吃大盐，出大力是劳动农民的饮食习惯，这也促使高血压患病率在我市呈现出农村多于城市的特点。根据“2017年镇江市慢性病及其危险因素监测”数据显示，我市18岁及以上居民高血压患者人群，从城乡分布来看，城市高血压患病率为23.83％，农村为34.11%。从性别分布来看，男性高血压患病率为31.14%，女性为25.11%。监测还显示，我市高血压知晓率处于较低水平，说明还有相当一部分居民对于自身患有高血压并不知晓，定期开展自我血压测量十分必要。

“虽然目前我市还没有专门的统计，但是从门诊上来看，年轻患者已经不少见，高血压年轻化趋势明显。”市一院心内科副主任医师陈蓉表达了自己的担忧，还有一些患者，只注意遵医嘱服药，而忽略了血压的定期测量，仅凭感觉，片面认为只要服用降压药，原先的头晕、头痛症状消失了，就代表血压不高了，这也是不科学的，高血压患者，更应该定期开展自我血压测量。

关于如何定期开展血压测量，市疾控中心慢性非传染性疾病防制科主管医师古孝勇给出了建议：正常成年人，至少每2年测量1次血压；血压130-139/85-89mmHg、肥胖等高血压高危人群，建议每半年测量1次血压。提倡高血压患者在家庭开展自测血压和自我管理，血压达标且稳定者，每周自测血压1次；血压未达标或不稳定者，应增加自测血压的次数。

“高血压是可防可控的，通过建立科学健康的生活方式，能有效防止高血压的发生。”陈蓉建议从养成良好的生活方式入手，除了不要熬夜、坚持合理运动，在饮食上还要注意控制脂肪、盐和糖的摄入量，以盐为例，成人每天食盐摄入量应小于6克。此外，多吃新鲜蔬果，少吃快餐，戒烟限酒，最大限度降低高血压患病风险。（全媒体记者 杨泠）

编辑：陈路