今日镇江讯 什么运动更适合中老年人，如何锻炼才更有益于中老年人，简单的步行如何更有成效……上周六，国家级社会体育指导员，国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师，2022北京冬奥会首位“悦冬”冰雪健身推广大使赵之心老师来到镇江，为参加活动的中老年人亲身示范“步行”的正确做法，通过科学的指导让传统运动更富生命力。

2020·“长三角太湖论健”暨第七届心脑健康万人万步行（镇江站）启动式由无锡日报报业集团、人民日报海外网大数据频道联合发起，“长三角太湖论健”组委会、《无锡日报·保健周刊》读者服务站主办，江苏孝仁堂镇江分公司承办，心健康云健康项目组协办，《京江晚报》媒体支持。

赵之心老师这次来到镇江，选择在风景如画的长江边进行健步走，吸引不少本地人一同进行这一运动。他表示，本次万步行活动让大众认识到健身养生并不复杂，只要从坚持良好正确的行走习惯做起，形成健康的生活方式，就能收获健康人生。让老年群体延续健康习惯，树立健康榜样，影响更多人形成健康生活理念方式和科学的生活方式，推动健康镇江，助力健康中国。

与往届不同的是，本次“太湖论健”从太湖之滨走进长江之畔。活动添加三大元素，新动力、新元素、新内容，扎实推进长三角一体化发展。长三角是中国经济发展的先头部队，在健康产业发展领域也走在全国的前列。新动力为此次万步行聚焦大健康、融入长三角，打造“长三角区域大健康示范基地”。新元素为除了无锡外，南京、镇江、南通、杭州、合肥、宿州、芜湖、江阴、宜兴、昆山、张家港、苏州、常州等长三角城市参与，人民日报海外网大数据频道更是全程参与，邀请国内知名专家，普及健康知识，指导健康生活。新内容更丰富，本届万步行重视发动市民广泛参与，策划设计了一系列趣味性强的活动，以帮助市民形成良好的生活习惯，提高全民健康水平。

此外，国内乃至国际心内医学方面的泰斗、首都医科大学附属北京天坛医院心内科主任医师刘玄重教授、长三角太湖论健组委会委员罗宏、长三角太湖论健组委会委员夏雨及江苏孝仁堂董事长袁伟、心健康云健康项目组负责人柴卉等业内大咖与广大市民进行了现场面对面分享，与镇江老人共享健康资源。

“万人万步行”活动已连续进行六届，每一届都以丰富的内容、健康的理念吸引过万名市民参与。运动专家赵之心、矫玮，心内专家胡大一、刘玄重、岳红文等知名专家参与并指导群众科学运动、保护心脑健康。截至目前，受益群众累计已超过了二十万人次。影响人数超过150万人。江苏孝仁堂共计提供了价值百万余元的健康体验及服务项目，受到了社会各界的一致好评。有效地强化了中老年人的科学健身意识，养成运动习惯，远离慢病，走出风采。（全媒体记者 俞佳融）

编辑：缪小兵