脑卒中（脑中风）是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑，引起脑组织损伤的一组疾病，通常分为缺血性和出血性两大类，具有发病率高、复发率高、致残率高和死亡率高及经济负担重的特点。

近年来，我国脑卒中发病率呈现上升趋势，约有3/4患者不同程度丧失劳动力或生活不能自理，给家庭和社会造成巨大负担。

脑卒中是由生活方式、环境、遗传等多种因素共同导致的疾病。高血压、血脂异常、糖尿病，以及生活饮食习惯与脑卒中的发生关系密切，如高盐高脂饮食、吸烟、饮酒、缺乏体育锻炼等都已被证实是脑卒中的危险因素。

大量临床研究和实践证明，脑卒中可防可治。早期积极控制脑卒中危险因素及规范化开展脑卒中治疗，可有效降低脑卒中的发病率、复发率、致残率及死亡率，改善脑卒中的预后。

远离卒中，还需从培养良好的日常生活行为习惯入手：

注重合理膳食，每日食盐摄入量不超过5g，减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量食用烹调油，每天饮水要充足；

酌情量力运动，以大肌肉群参与的有氧耐力运动为主，如健走、慢跑、游泳、太极拳等运动，活动量一般应达到中等强度，防止过度劳累；

克服不良嗜好，如吸烟、过量饮酒、久坐等；

注意气候变化，保持情绪平稳；

老年人应防止过快改变体位，并避免便秘；

定期进行健康体检，发现问题早诊早治。

“中风120”口诀可以快速识别脑卒中：“1”代表“看到1张不对称的脸”，“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”，“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”，如果通过这三步观察怀疑患者是中风，可立刻拨打急救电话120。

急性缺血性脑卒中约占脑卒中的70％，其治疗时间窗窄，越早治疗效果越好，在时间窗内开展静脉溶栓治疗及血管内治疗（取栓）等是目前最有效的救治措施。一旦发生脑卒中，需要尽快就近到具备卒中救治能力的医疗机构接受规范救治。（钱菁璐 冯煊 杨泠）

责任编辑：崔骏