今天（28日）是男性健康日，主题是“健康中国我行动，幸福相伴在一起”。随着生活节奏的加快，男性面临着越来越多威胁健康的因素，其中不良生活习惯是男性健康最大威胁。

专家建议，男性朋友首先要改变不良生活方式，保证充足的睡眠，不要长期熬夜或使精神过度紧张。每周要有固定的锻炼时间，游泳、快走等有氧运动不仅有利于身体健康，还可放松心情。尽量少喝酒，不抽烟，定期做体检。前列腺是男性特有的器官，大约50%的男性会受到前列腺炎或前列腺增生的困扰，特别是50岁以下的成年男性患病率较高，前列腺癌是发病率增速最快的男性恶性肿瘤之一。

北京大学第三医院生殖医学中心副主任 姜辉：要少喝酒、少吃辣的，第二要规律作息，第三尽量少久坐。这些都可以对我们前列腺有好处。

男性更年期问题不容忽视   

随着医学的发展，男性更年期逐渐被人们认知。随着年龄的增长，男性雄性激素逐渐下降，从而引起一系列生理改变。相对女性来说，男性衰老的速度要缓慢一些，大部分男性到50岁之后才会进入更年期。生活方式不良、缺少运动可导致男性提前进入更年期。男性更年期的症状包括失眠、乏力、食欲不振、心悸、焦虑、情绪低落等。

北京大学第三医院生殖医学中心副主任 姜辉：更年期还会造成其它的比如心血管的问题，比如这个腹型肥胖的问题，比如骨质疏松的问题等等。如果出现这些情况，建议到医院去抽个血查个雄（性）激素，如果雄（性）激素低了，那么需要补充 ，医生会进行药物治疗。

来源：央视新闻客户端

编辑：缪小兵