失眠是临床常见病症之一，其主要表现有：入睡困难，睡眠时间短少，早醒、醒后无法再入睡，不能熟睡、梦多，睡过之后不能消除疲劳、体力与精力没有恢复，整夜不能入睡等。失眠虽然不属于危重疾病，但是妨碍人们正常生活、工作、学习和健康。

长期失眠会对身体健康带来诸多危害，比如会加速衰老，缩短寿命，临床上常可见失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶；会诱发或加重高血压、心脏病、高血脂、血管硬化等各系统疾病；诱发抑郁、焦虑等情绪功能障碍，导致植物神经功能紊乱、神经衰弱，甚至导致精神分裂症；使机体免疫功能明显降低，抵抗力下降；会永久性损害大脑功能，记忆力减退，思维能力下降，出现老年性痴呆；顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。

导致失眠的原因有很多，环境原因方面，有常见的有睡眠环境的突然改变，比如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠，有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

个体因素方面，有不良的生活习惯，比如睡前饮茶、咖啡、可乐类饮料，酒精会干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅；服用中枢兴奋药物也可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。

躯体原因方面，广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。

精神情绪因素：兴奋、紧张、害怕、忧虑、担心、怀疑、愤怒、憎恨、焦虑、烦躁、生气、悲伤、喜悦等情绪不稳，生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等都是引起失眠的重要原因。还有的人对睡眠的期望过高，增加了睡眠的压力，也容易引起失眠。

此外，安眠药或嗜酒者的戒断反应也会引起失眠。（通讯员 刘园园 全媒体记者 杨泠）

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