尿路感染是各种病原微生物在尿路中异常繁殖所致的尿路感染性病。女性尿路感染发病率明显高于男性，据不完全统计，40岁以下女性尿路感染的发病率约为男性的8-10倍，未婚女性发生尿路感染约1%-2%，已婚女性达3%-4%。妊娠期更高达10%。

一旦患上尿路感染，不少人都是有苦说不出。尿路感染根据发生部位不同，可分为上尿路感染和下尿路感染，前者为肾盂肾炎，主要表现为发热、寒战，甚至出现毒血症症状，伴明显腰痛，伴尿频、尿急、尿痛等；后者包括膀胱炎和尿道炎，以尿频、尿急、尿痛为主要表现，一般少有发热、腰痛等。

除了女性容易发生尿路感染外，不洁性活动、尿路梗阻、前列腺增生、过度憋尿、疾病机体免疫力低下、神经源性膀胱等，也易引发尿路感染。

在尿路感染急性期，应多注意休息，多饮食，勤排尿，同时，根据尿路感染的不同类型，选择不同的抗感染方案与疗程。尿路感染如能及时治疗，并发症很少；但伴有复杂因素的尿路感染，未及时治疗或治疗不当时，可出现多种并发症，包括肾乳头坏死、肾周围脓肿、败血症等。

那么，该如何预防尿路感染呢？

1.多饮水，饮食宜清淡

注意饮食，忌辛辣油腻，忌烟酒浓茶。宜多食水果蔬菜。

坚持多饮水、勤排尿，多饮水有助于稀释尿液，冲洗尿道，降低致病微生物浓度，促进尿液的排出。一旦患有尿路感染，保持充足的水分能够帮助缓减症状，这一点非常重要。同时一定不要憋尿。避免细菌在尿路繁殖，是最有效的预防方法。

2.注意清洁

注意外阴清洁，定时清洗，勤换内裤、卫生护垫。大便后的擦拭过程建议遵循从前往后的顺序。注意会阴部清洁，以减少尿道口的细菌群。

3.一定要就医

有的人会按照自己的既往经验用药，及时有效地控制疾病发展。但如果还是明显感到不适，就一定要立即去看医生。避忌就医，难受的还是自己。（孙卉 古瑾）

责任编辑：崔骏  郑海仑