北京时间8月23日17点01分06秒将迎来处暑节气。

处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。处暑秋色，最美人间！仰望最高远的天，观赏最恬淡的云，凝视最柔情的水，聆听最美妙的雨……天地有大美而不言，这不言不语的处暑，何尝不是最悠游自在的人间。

处暑·三候

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 一候鹰乃祭鸟

处暑之日“鹰乃祭鸟”，说到了初秋，鹰开始捕猎鸟类，但鹰捕获猎物之后，不是马上就吃，而是码放在一边，就像在祭祀一样。

 二候天地始肃

字面意思是说“天地的表情开始变得严肃”，也就是说天地间万物开始凋零。

 三候禾乃登

泛指谷物开始成熟，但并不是所有谷物开始成熟，而是特指“五谷之首”的稷的成熟。

处暑·风俗

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吃 鸭 子

“七月半鸭，八月半芋”，人们认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养。鸭子味甘性凉，因此民间有“处暑吃鸭子”的传统，镇江迄今还保留着这一食俗。

每到处暑这一天，老镇江人就会去菜市场购买新鲜的鸭子回家炖着吃。当然，处暑当天最便捷的吃鸭方式，就是在街头巷尾的卤菜店，买一只肉质鲜美的鸭子吃吃。

俗话说“处暑送鸭，无病各家”。在过去，到了处暑节气，人们还会把自家的鸭肉分享给邻里一起吃，这样寓意大家都会健健康康的。

鸭子的常见做法有白切鸭、柠檬鸭、烤鸭、荷叶鸭等，是秋天里的一道美食。

开 渔 节

对于沿海渔民来说，处暑以后是渔业收获的时期，中国沿海地区常会在此节气举行多种形式的活动，欢送渔民出海，期盼渔业丰收。

放 河 灯

河灯，一般是在底座上放灯盏或蜡烛。处暑前后民间会有庆赞中元的活动，在水中放河灯，任其漂流，悼念逝者，祈保平安。

出 游 迎 秋

处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。民间有“七月八月看巧云”之说，有“出游迎秋”之意。

处暑·养生

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睡眠充足

进入秋季后，人体出汗减少，人的机体进入一个生理休整阶段，水盐代谢开始恢复原来的平衡，心血管和神经系统负担缓解，肠道功能日渐正常，由此，身体会产生一种莫名的疲惫感，如不少人清晨醒来还想再睡，这种状况就是“秋乏”。此时人的起居应相应调整，尤其是睡眠要充足，最好比平常多睡一个小时以适应“秋乏”。

注意养胃

处暑以后，早晚温差开始增大，肠胃受的刺激增大，抵抗力和适应性随之降低，容易出现肠胃不适。因此处暑时节要注意养胃，饮食要以清淡为主。晚上睡觉时要关好门窗，在腹部盖上薄被，以防脾胃受凉。

处暑·诗词

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长江二首

宋丨苏泂

处暑无三日，新凉直万金。

白头更世事，青草印禅心。

放鹤婆娑舞，听蛩断续吟。

极知仁者寿，未必海之深。

咏廿四气诗 处暑七月中

唐 | 元稹

向来鹰祭鸟，渐觉白藏深。

叶下空惊吹，天高不见心。

气收禾黍熟，风静草虫吟。

缓酌樽中酒，容调膝上琴。

池上早秋

唐 | 白居易

荷芰绿参差，新秋水满池。

早凉生北槛，残照下东篱。

露饱蝉声懒，风干柳意衰。

过潘二十岁，何必更愁悲。

处暑

宋 | 吕本中

平时遇处暑，庭户有馀凉。

乙纪走南国，炎天非故乡。

寥寥秋尚远，杳杳夜光长。

尚可留连否，年丰粳稻香。