今日镇江讯    她曾是TVB电视剧主角童年时公主御用扮演者，《美人无泪》里的三福晋，她还是《少年四大名捕》里英姿飒爽的“海棠神捕”……她就是华臻臻，出演过多部电视剧。

如今，她选择放弃光彩明星路，回归故里镇江，专注于中国传统文化艺术，潜心国学经典，并融入禅宗艺术。更为难得的是，独创“梵鹤文化”和“般若禅舞”，将传统和禅宗，带入百姓生活，成为“年纪最轻的禅舞导师”。让芜杂的尘世，恢复宁静；让都市人那颗浮躁的心，得以栖息。

在校期间受到瞩目，出演多部电视剧

一袭白色改良汉服，一曲民乐禅音。在阳光的照射下，荷花池塘边，她随风起韵，动作轻盈。气息贯穿了指尖，天与地及自然万物，仿佛都被她同频吸引。左手托着千年古钵，她提腕敲击，梵音袅袅仿佛穿透了整个身体。

面对眼前禅意万千的华臻臻，让人很难想象，她曾是个演员。

27岁的华臻臻是土生土长的镇江人。她告诉记者，自己从小就喜欢唱歌、跳舞，热爱国学艺术，迷恋中国古典文化。华臻臻毕业于江苏广播电视大学，后进修于上海戏剧学院。

“奶奶原来是文工团的，吹笛子、跳舞样样在行。”华臻臻说，也许是受奶奶的影响，从小就喜欢文艺。9岁时，父母对华臻臻进行古典舞、声乐、京剧等国学熏陶。15岁时，她就有缘拿下了第一届CCTV青春中国全国舞音剧大赛“一等奖”江苏省“金奖”。受镇江电视台之邀拍摄“嗨翻西津渡”影视短片。

2011年，镇江电视台邀请华臻臻出演自制连续剧《真情假意》《我把爱人献给你》《真的爱你》栏目剧，都是出演的“女一号”。

在校期间，华臻臻就备受瞩目。暑期间，华臻臻被湖南卫视“相中”参与电视剧拍摄学习；2012年，她参与于正作品《美人无泪》，饰演三福晋，和刘恺威、袁姗姗等飙戏。同时，还客串出演《女相》、《血色玫瑰之女子特工队》等。期间，还客串电视剧《紫钗奇缘》“公主”一角。

《少年四大名捕》饰演女捕头，学会责任担当

华臻臻很是随和，性格活泼可爱，笑起来甜甜，长相与香港女星黎姿颇为神似。为此，受到TVB的认可，公主童年时的御用扮演者。她学习刻苦，认真勤奋，2013年又被选中出演电视剧《少年四大名捕》饰演女捕快“海棠”一角，和陈伟霆、张翰等合作。

华臻臻说，记得拿到剧本是厚厚的好几本，大家必须在规定的时间内把剧本消化，然后找出自己负责的那部分。“饰演‘海棠’这一角色，我学会了很多。”华臻臻说，因剧中需要她骑马、舞剑，开拍前2个月她就开始学习骑马术和舞剑。同期，她还精心挑选了一匹马，并不断和马熟悉亲近，这样在拍摄的时候，就可避免马出现不配合的情况。

不过，在学习骑马术的时候，华臻臻还是摔马了。

而学舞剑更是严谨，必须一个月内会“耍花腔”。“但在拍摄的过程中，还是会受伤，因为可以用’武替’的时候，我还是坚持自己出演。”

“和很多一线明星合作，让我学到了很多，尤其是责任、担当。”华臻臻说，记得拍《少年四大名捕》那时，剧组有200多人，开拍后，节奏很快，每天都排的满满的，每个人都很努力，但凡有一个人一场戏没有拍好，就会影响大家一天工作的时间。“所以，不光是我，领衔主演的演员也是个个都很认真对待，很团结。”

自创“禅心之舞”， 到达内心的安详与平静

《少年四大名捕》电视剧也成了当时的热播剧，在湖南卫视播出，华臻臻的演技也得到大家的认可。令人想不到的是，在星路上发展正红的时候，2014年，华臻臻选择回到家乡镇江，开启她的“云水禅心之旅”。

为何要放弃光彩夺目的“明星路”？华臻臻说，或许冥冥之中真的有一种使命促使着，让“我找到了自己，并感到欢喜，原来一切都是最好的安排！”在2014年春节回到镇江后，她重拾一颗禅心，结交有缘高人，不仅给她带来了更多的开示与灵感，也学习到了更多的传统文化。

华臻臻自小结缘于国学文化，对身边一切古典事物都产生浓厚兴趣。在经历一番尘世后，更促使她的心田“回归”。她想或许应该将国学与禅艺术结合，才更利于传播弘扬，于是就拜师于“中国禅舞引导者洛桑”，并自创“般若禅舞”。

般若，梵语Prajna的音译。意为“终极智慧”、“辨识智慧”；专指“如实认知一切事物和万物本源的智慧”。

所谓禅舞，糅合古典舞、太极、印度瑜伽以及敦煌古典，在觉知中舞蹈，发现生命本真的美。 “般若禅舞”，以舞修行，在觉知中舞蹈，与万物合一，透过舞蹈走向觉醒，活出禅的喜乐、自在、安详。

“如今，生活节奏快，人心浮躁，如何静心？”华臻臻说，禅舞是禅学思想与禅学舞蹈融为一体的一种修身养性的方式。在身心宁静的状态下，禅舞能将身、心、音乐美妙叠加，它是禅学文化跟舞蹈艺术水乳交融的修身养性，如行云流水般流畅而优美。禅舞是身心自然、和谐的灵动，是禅心的自由表述，它甚至可以使舞蹈者通达生命的本质......所以，也可称为“禅心之舞”。

华臻臻介绍，透过禅舞，能够让心灵变得柔和、接纳、开放，发现身边的美好，欣赏周围的世界。透过禅舞，能够修复身体，让筋骨越来越柔软，让五脏六腑和细胞从压力中解脱出来，恢复生命最初的活力。

更为重要的是，透过禅舞，习惯于专注当下，让自己从纷繁复杂的生活情境中解脱出来，不被外在事物干扰，保持内心的安详与平静。

洗尽铅华创立“颂钵观心”， 公益慈善活动奉献社会

华臻臻同时结缘于西藏古钵，并创立“颂钵观心”。颂钵源自喜玛拉雅山区，采用当地七种金属及天然矿石，经由手工凿击而成，每个颂钵都有独特的质地与音声频率。透过敲击或摩擦的方式，将声音振动传递到身心深处，当做宗教上的器皿之一，部分僧人也用来调节心理情绪，达到放松身心、释放压力的效果。

西藏颂钵(Himalaya bowl)，原本是僧侣人当作食器用途的器具，慢慢有许多人拿它用来静心冥想，颂钵深沉悠远的铿锵声，仿佛只要持钵者一敲，就可以让人进入身心舒缓的状态，同时能平衡、调和人体的七个脉轮。

华臻臻告诉记者，良好的正念和国学文化，能够帮助我们从恐惧、不安、压抑、烦躁、不顺的情绪中解脱出来，同时升华正念积极的心，

“让浮躁的心得以栖息，或许那里花草繁茂、绿树成荫；或许那里细流涓涓、高山雄伟；或许那里蓝天广阔、大地苍茫……。即使身处闹市，也要让内心回归到本初。”目前，跟着华臻臻一起，每天跳禅舞的有近百都市人。在“颂钵观心”的音律下，这些舞者，曾经或者现在都还是忙碌的都市人，到这里，跟着华臻臻，听一曲钵音，跳一支“般若禅舞”，他们只是为了寻找一份心灵的宁静，寻找一份洗尽铅华的纯真。

期间，尤为难得的是，在华臻臻的带领下，这些舞者还做义工，进行广泛的志愿服务。在自己内心寻得安宁的同时，更好地服务和奉献社会。

目前，他们已开展各类志愿公益慈善活动66场。（全媒体记者  朱美娜  图由受访者提供）

编辑：何冰