宝宝在离开妈妈的子宫后，会被饥饿、口渴、热和冷困扰，而不安也会令他们毫无缘由地哭泣。因此，美国儿科医生、儿童成长专家哈维卡普提出安抚小婴儿5S按抚法。

Swaddling（包裹）：模拟妈妈子宫环境

宝宝原本在妈妈的子宫里是被包裹着的，突然来到这个陌生的世界是很慌张的，如果家长能够模拟子宫的环境就可以给宝宝带来更多安全感。而裹襁褓就是一个模拟子宫环境的方法。此外，给婴儿裹襁褓还能防止他们的惊跳反射，要不然小婴儿特别容易在浅睡眠的时候把自己弄醒。

步骤：

1、准备一块方形的柔软的布料，棉质、贴肤即可，稍有弹性的也行。

2、把宝宝的手贴着身体用布裹起来，有点像以前流行的婴儿“蜡烛包”。但是襁褓包裹宝宝要有技巧，可以把手的部分裹得紧一些，但脚要放松，否则会影响宝宝髋部的发育。

注意：一定要将包裹紧贴孩子身体，让手臂呈垂直状放在身体两侧。裹紧胳膊的同时，一定要给腿部留有足够的空间。以前盛行的“蜡烛包”会把婴儿的髋关节紧紧裹住，非常容易使髋关节脱位或变形，这种包裹方式是绝对不建议的。

Side/StomachPosition（侧卧/俯卧）：

细心的妈妈都会发现，平躺着的宝宝更容易发生惊跳反射，因为仰着的姿势会让宝宝有一种往下掉的感觉，缺乏安全感，所以往往会哭得更厉害。而侧卧和趴卧的姿势可以激活镇静反射，从而抚慰正在尖叫的婴儿。

Shushing（嘘声）：让人嗜睡的白噪音

小婴儿在妈妈子宫内一直可以听到妈妈的血流声、羊水流动声，这些声音是胎儿最熟悉的声音，能够激活婴儿的镇静反射，让他们迅速安静下来。

家长可以使用嘘声来模拟这些声音，在使用嘘声的时候，一定要贴近婴儿的耳边，宝宝哭得多大声，嘘声就相应增大，这样才能起到安抚作用。医生研究证明：宝宝在子宫内听到的声音有80-90分贝，大约是家用吸尘器的音量大小。

如果觉得嘘声太费力气，也可以用其它的白噪音来代替。比如吹风机、抽油烟机、收音机的雪花声、吸尘器……也有一些手机APP会提供各种各样的白噪音：轻柔的包括瀑布声海浪声雨声，强烈一些的也都会有。试试你家宝宝对哪种声音最为喜爱，就可以在安抚的时候持续播放。

Swinging（摇晃）

胎儿在妈妈子宫里的时候，实际上是整日都在羊水里“飘荡”的。所以，如果说宝宝出生后依然能提供这样轻微摇晃的感觉，也是能够有效的安抚他们。

在这里我们可以利用很多工具来达到要摇晃的目的，比如说妈妈的怀抱、背巾、摇椅、摇床、推车等等。

想要安抚哭闹的婴儿，最有效的振动方法是小幅度震颤，更多地抖动头部而不是身体，摇摆的频率根据着婴儿的哭闹程度来。你需要撑住婴儿的头和脖子，来回摇摆。动作要快，幅度要小，像是发抖一样。

注意：避免剧烈的摇晃而给宝宝造成不可逆的伤害！

Sucking（吸吮）：

经研究，宝宝在吸吮（不一定需要吸到乳汁）20分钟后，宝宝的胆囊收缩素水平就会提高，这种激素的提高就会让他感到困倦。

所以，一旦当宝宝在包裹、侧卧、嘘声和摇摆中安静下来以后，吸吮就可以让TA进入更深层次的宁静。

吸吮包括可以哺乳、吃手、奶瓶、安抚奶嘴等。

注意：

母乳喂养的宝宝，为了避免乳头混淆，建议在出生后前2-3周不使用安抚奶嘴。如果担心对牙齿的影响，可以选择正畸奶嘴。不要在安抚奶嘴上系上绳子，以免发生缠绕窒息的危险。

如果想把安抚奶嘴用在睡眠方面，需要从一开始就限制使用的时间与场合。当孩子已经在吸吮着安抚奶嘴的时候开始闭眼入睡，建议尽快将奶嘴拿出，并在睡觉和夜醒的时候尽量不用或少用，从而避免形成过于强烈的依赖，之后导致频醒。（钱菁璐 冯煊 杨泠）

责任编辑：崔骏