12月22日，是二十四节气的冬至。冬至过后，白昼时间将日渐增长，我国各地气候都将进入一个最寒冷的阶段。预计冬至节气，我省近日降雨量将偏多，气温也将较常年同期偏高或接近常年同期。

图片来源：江苏气象官方微博

近日多阴雨天气， 跨年要备好雨具

21日白天淮河以南大部分地区都是雨，气温虽然略有回升，但最高气温绝大部分都还是个位数，阴冷感明显。今天（22日）大部分地区有望重见阳光，白天全省阴转多云，其中沿江和苏南地区有时有小雨，夜里全省多云。

今天（22日）下午到夜里全省阴转多云，全省偏东风3到4级，今天最高温度：全省11℃左右，明晨最低温度：淮北北部地区0～1℃，淮河以南地区6～7℃，其它地区4℃左右。 预计12月23日至25日，黄淮以南地区将出现小到中雨天气过程；另外黄淮、江淮、江汉、江南大部、华南、西南地区东部等地在12月31日至2020年1月3日、1月7日前后还将有降水出现；上述大部地区降水量较常年同期偏多。

冬至风雪渐强寒意足，多雾多霾需警惕

常年冬至节气期间，由于冷空气活动比较频繁，对于我国北方地区来说，呼啸的北风常让人有“寒冷刺骨”的感觉，与此同时，在西北、东北以及青藏高原等地要警惕强风雪天气的侵袭。此外在华北、黄淮、江淮以及四川盆地等地在冷空气活动的间歇期中，容易出现雾和霾，影响能见度。常年在冬至节气期间，江南地区有望迎来入冬后的第一场雪，同时由于雪后空气中相对湿度较大，需要警惕雪后雾给交通出行和生活带来的不利影响。

气温持续降低，加强身体锻炼

天越冷，大伙越不愿意起床锻炼身体。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”冬至节气后，气温会继续降低，保暖的同时，也要加强身体锻炼。此时运动最好以室内运动为主，可进行各类器械、舞蹈等健身运动，运动前要进行15~20分钟热身运动，以免造成肌肉拉伤和关节扭伤。

冬至习俗知多少：在南京，鲜花祭亲人

古代民间素有“冬至大如年”之说，冬至节气，兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气点，也是传统的祭祖节日，其节日习俗传承已近3000年，是中华民族宝贵的非物质文化遗产。

记录老南京民俗大观的《岁华忆语》记载，“冬至人家，均祀祖先……升炉火祀天地日接冬，间有放炮竹者。”就是说，逢到冬至，家家祭祖先，供奉写上祖先姓名的牌位。

据南京民俗专家陶思炎介绍，因为烧的纸钱是一包一包的，所以南京人称冬至祭祖为“烧包”。祭祀仪式之后，还要以酒浇地，这就是“接冬”的意思。过去，南京人的冬至只限于中午家祭，为已故的亲人在家门口烧纸，是个雷打不动的习俗。但如今，很多市民都住进了高楼大厦，在家祭祖也多有不便，所以很多人选择到墓园用鲜花祭扫，表示一下自己的思念之情。

冬至北方吃饺子，南方美食花样多

我国幅员辽阔，各地在冬至时有不同饮食习惯，中国北方多数地方就有冬至吃饺子的习俗，南方各地，冬至饮食就五花八门了，在江南水乡，有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。此外，宁波番薯汤果、台州擂圆、苏州酿酒、合肥冬至面、闽南汤圆等等，都是冬至传统的饮食习俗。而南京人却是从冬至这天开始吃老母鸡。

每年冬至，南京菜场上的老母鸡都不愁销路，南京人早早地就会排队去买上一只老母鸡回家煨汤。这是南京人特有的进补习惯，“逢九一只鸡，天天一个蛋”。

除了鸡汤，豆腐也是南京人冬至餐桌上的“标配”，而且必定要吃小葱烧豆腐。

自制的豆腐冻“毛孔”很多，烩上大葱，味道绝对好吃。从冬至开始吃豆腐，一直吃到九九结束。豆腐谐音“多福”，老南京人图个吉利，所以冬至这天一定要吃豆腐。

来源：交汇点

编辑：邓宇