前一段时间，演员高以翔在录制节目过程中猝死，虽经抢救，但是最终不幸去世。12月1日-11日，市四院急诊科已接诊三起心源性猝死病例。惋惜之余，让人们意外惊讶的是，他们为何会猝死？生活中，我们该如何避免猝死意外？

心源性猝死是由于未能预料的心脏原因导致的突然死亡，长期劳累、加班熬夜者剧烈运动，会增加心脏负担，引发心律失常，也可能是心源性猝死的诱因之一。

重症病毒性感冒导致的爆发性心肌炎，也会导致心源性猝死，尤其是中年人要多加注意。心源性猝死的84%由室性心动过速所致，由心动过缓引起的心室静止仅占16%左右。

发生心源性猝死的黄金救治时间是5分钟，如果抢救及时，成功率可达90%，不过，在时间窗内，每过一分钟，抢救成功率降就会降低7%-10%，因此，一旦发生心源性猝死，抢救时间很可能决定着患者生命的走向。

心跳骤停分为室颤、心脏静止、无脉性电活动三种形式，其中以室颤最多见。一旦发生心跳骤停，要第一时间进行心肺复苏，胸外按压是第一步，切忌随意搬动病人，需迅速拨打120。

如何预防心源性猝死？专家建议从日常生活管理入手，要保证规律的作息，培养良好的生活习惯，适度加强体育锻炼。定期进行健康体检，掌握个人健康状况，体检发现问题后，不要讳疾忌医，及时就医，规范治疗。建议有高危因素的患者告诉家人病情，这样能够相互督促避免诱发因素，慢性疾病患者注意遵医嘱进行疾病管理。家中及身边自备硝酸甘油等急救药物，每一个家庭成员都应学习急救相关科学知识，掌握力所能及的急救技能，如心肺复苏术等。

高血压、高血脂、糖尿病、心肌炎等病症都是诱发心源性猝死的危险因素，此类群体应遵循医嘱并定期检查。此外，要杜绝经常熬夜、大量饮酒，避免劳累状态下坚持工作。如果出现头晕、晕厥、胸闷、胸痛、呼吸困难等症状，应立即休息并拨打急救电话。（丰文悦 冯煊 杨泠）

责任编辑：崔骏