秋 分
秋分,是二十四节气中的第十六个节气。秋分这天太阳到达黄经180°(秋分点),几乎直射地球赤道,全球各地昼夜等长(不考虑大气对太阳光的折射与晨昏蒙影)。古有“春祭日,秋祭月”之说,秋分曾是传统的“祭月节”。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。
农历的二十四节气中,每个节气为期15天。这15天又等分为三段,用以更细致地描述节气的气候特点,被称为“三候”。
秋分的三候是:“一候雷始收声,二候蛰虫坯户,三候水始涸。”
秋分日忆用济
清 代 紫静仪
遇节思吾子，吟诗对夕曛。
燕将明日去，秋向此时分。
逆旅空弹铗，生涯只卖文。
归帆宜早挂，莫待雪纷纷。
中国农民丰收节
秋天,是收获的季节，高粱红了,棉花白了；瓜果飘香,稻谷归仓；一年的希望尽在眼前。
资料图 全媒体记者 辛一 摄
去年6月,我国将每年秋分设立为“中国农民丰收节”,今天是我国第二个中国农民丰收节。
在“丰收节”到来之际,全国多地的农民为了庆祝丰收节大丰收,都举办了丰富多彩的庆祝活动。
资料图 全媒体记者 辛一 摄
“农民丰收节”的设立,不仅具有当代意义,其文化传承意味更加浓厚。
一方面,对于有着数千年农业文明的古老中国而言,这个节日的设立极具一种仪式感:春种秋收,春华秋实,一年的辛勤耕耘,金秋时节硕果累累,最能体现出丰收的喜悦。
同时更是当代人准确把握住时节规律,用现代思维点缀传统文明的一种上佳表现,将每年的农历秋分设立为“中国农民丰收节”,节气时令“摇身一变”,成了具有鲜活现代感的重要节日,这从某种程度上,恰是传统文化有机融入现代生活的一种契机与自然而然。
天 气
“白露秋分夜,一夜冷一夜。”从“秋分”开始,我国气温降低速度越来越快,天气转凉,昼夜温差加大,大雁、燕子等开始成群结队地从北方飞往南方。
但是，受台风影响，未来镇江仍以多云天气为主;气温方面,最低气温维持在17℃到19℃之间,最高气温在26℃到28℃之间。
未来天气：9月23日多云到晴,北到西北风4到5级阵风6级并逐渐减弱至3级左右,气温17℃-27℃;24日晴到多云,气温16℃-28℃;25日多云,气温17℃-28℃;26日多云,气温19℃-27℃;27日多云转晴,气温19℃-27℃;28日晴,气温19℃-28℃;29日晴,气温19℃-29℃。
这是个适合洗车的季节,趁着天气好,把爱车洗洗干净,喜迎国庆吧。
健 康
虽然秋分至，气温并没有大幅降低。但是,现在早晚温度只有17℃左右，昼夜温差10℃以上。对于父母来说就需要注意了，秋冬季温度变化较大,是儿童扁桃体炎发病的高发季节。
资料图 新华网发（史淞予 摄）
避免感冒
儿童扁桃体发炎、肥大,是机体防御功能起作用的表现,通过减少致病的原因,如着凉、过度疲劳、营养不良等情况,积极增强抵抗力,可以对预防扁桃体发炎有积极的作用。而随着孩子年龄的增长,患上扁桃体炎的几率自然也就逐渐下降。
做好保暖
预防扁桃体炎很重要的一点就是要随着 天气的变化,及时添减衣被,避免感冒。
注意饮食和休息
少吃刺激性的食物,特别是油炸食品,孩子“上火”也容易导致扁桃体发炎。最好养成按时就餐,不挑食、不过食的良好习惯。均衡的营养和足够的休息有助于提高孩子的抵抗力。
加强锻炼
适当参加室外活动和体育锻炼,特别是抵抗力较弱的孩子来说,这有助于提高身体免疫力和抗病能力。
养 生
“秋风起,蟹脚痒”秋分时节,最宜品蟹。此时肉厚肥嫩,味美色香，但螃蟹性寒,要注意适量。
秋分已至,温差骤大,但乍寒还暖，人体抵抗力会下降。需要多注意饮食问题。那么在秋分应该吃什么好呢?
秋分后天气转凉,容易出现肺部及呼吸道疾病,应注意防风保暖,多吃白萝卜、胡萝卜,舒展肺气。
秋风降温的同时,把空气中的水分也吹干了,要多喝水、保湿皮肤、少食辛辣,以免出现“秋燥”。
“秋瓜坏肚”,秋季生食大量瓜类水果、寒凉食物容易引发胃肠道疾患,所以切莫“贪凉”哦~
下面，小编推荐一些秋季食品
百合
百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用。百合还可以抑制肿瘤的生长。将百合洗净,煮熟,放冰糖后冷却食用,既可清热润肺,又能滋补益中。
大枣
大枣有保护肝脏、降低血脂等作用，但性偏湿热,故不能多食。
红薯
红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。
枸杞
枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。但是,由于枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。
全媒体记者 缪小兵 部分综合新华网
