今日镇江讯 近日，丹阳百岁老人黄林荣获第九届全国健康老人称号，这是丹阳目前唯一一位获此殊荣的老人。
21日，记者来到了黄林老人的家，了解一下他的养生秘诀。当天下午，记者来到黄林老人家中时，他正和家人在看电视，老人看上去精神矍铄，一边看电视一边还时不时地和家人讨论一下。黄林的家人告诉记者，老人的养生之道就是饮食有节，注重锻炼。老人从不抽烟喝酒，每天都是粗茶淡饭，早上喜欢吃玉米糊、包子等，中午喜欢吃点肉，晚饭喝些粥、吃点面食。
黄林老人的儿子黄吴敏介绍，他父亲是大学生，有文化，吃饭、饮食有规律，在营养上面有调配，年老了更加注重这方面；他到95岁了，还去公园锻炼，练太极拳，“主要是心情，老年了，他心情开放，什么天大难的事都不放在心上，内心很大度很宽容。”
黄吴敏还告诉记者，他父亲是一位老革命，参加过渡江战役，即使年纪大了，还是有着很强的军人作风，生活极其规律。每天准时起床，坚持锻炼，几十年如一日，风雨无阻，从不间断。
黄林老人介绍，他主要就是按时作息，无论是上班时期，还是退休后，按时吃饭，按时锻炼，有规律的生活。
据了解，“全国健康老人”评选活动由中国老年人体育协会主办，每五年评选一次，活动旨在积极应对人口老龄化，推进健康中国建设，弘扬中华民族敬老、爱老、助老的传统美德，提高老年人的生活、生命质量。（通讯员 邹亚俊 全媒体记者 佘记其）
编辑：陈路
