金山网讯 最近我市的天气不错，阳光有点儿刺眼，外出的小伙伴们注意防晒。昨天傍晚到夜里我市迎来降水，虽说今天雨水会停止，但早晨出门大家最好看情况决定是否带雨具，不过衣服要多穿些哦。此外，雨止之后，天气转好，本周剩下的天气将是风和日丽，气温适宜。

昨天白天我市的最高气温达到了26.9℃，夜里有降水过程。好在这波降雨维持时间不长，今天上午降雨就会逐渐停止，对生活影响不大。今天我市雨止转阴到多云，东南风转偏北风，风力都是4到5级阵风6级，最低气温17℃到18℃，最高气温22℃到23℃；21日全市多云，最低气温13℃到14℃，最高气温20℃到21℃；22日全市晴到多云，最低气温9℃到10℃，最高气温在20℃左右。未来十天里，25日还将有一次降水过程，其余时段以云系变化为主。

今天迎来二十四节气的第六个节气谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。此时正是埯瓜点豆、播种移苗的最佳时节。“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长。谷雨节气后降雨增多，雨量充足而及时，谷类作物茁壮成长。谷雨节气后是神经痛的发病期，过敏体质的朋友也应注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。

在饮食上应减少高蛋白质、高热量食物的摄入。谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛时期，脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，因此这时正是补身的大好时机，但是补要适当，不宜过。（王小月）