北京中医药大学副教授  赵艳

　　入春时节、乍暖还寒，不少年轻男女早早地穿起了九分裤、齐膝裙，配上露脚踝的运动鞋、瓢鞋，认为这样既时髦又好看。然而，不考虑节气变化，一味追求美丽动人，有时可能“冻坏人”。

　　中医认为，脚是人的“第二心脏”，脚踝部位分布着淋巴、血管、神经等重要组织。春天虽然气温相比冬天有所上升，但寒气始退，气温变化无常，脚踝的皮下脂肪极其薄弱，很容易受到冷空气的侵袭。如果脚踝长期暴露于外，很容易造成脚踝部血管收缩，影响下肢乃至全身的血液循环。寒湿之邪循经而入，还易导致关节炎、风湿等。尤其是女性，本身就怕寒气，露脚踝、露脐、露腰等看似时尚的穿着，很容易使足部、小腹、腰骶部着凉，导致血行不畅，诱发不同程度的痛经、盆腔炎症等。此外，过早地换薄装，机体难以适应，同样会导致抗病能力下降，病邪趁虚而入，易引发流行性感冒、急性上呼吸道感染、过敏性鼻炎等不适。

　　民间有“吃了端午粽，才把棉衣送”的谚语，说的实际就是“春捂”。一般情况下，当温度达到18摄氏度以上且持续两周时，方可逐渐脱掉厚衣服，但穿衣要尽量上薄下厚。还建议大家用热水泡脚，以助阳气升发。