今日镇江讯 日前，市红旗小学邀请中国医师协会睡眠医学专业委员会委员、镇江市精神卫生中心院长李国海为全体教师作了题为《健康睡眠　益智护脑》的睡眠专题讲座。

“充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际公认的三项健康标准，但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。”李国海结合自己的工作实际，从为什么要睡眠、常见睡眠问题、睡眠与认知功能及学习成绩的关系、失眠的应对以及睡眠与心理问题等方面进行了深入浅出的讲解。生动的内容、幽默的语言，赢得了老师们的阵阵喝彩。

关注睡眠就是关注健康。讲座帮助全体教师树立了正确的健康观念，不仅对他们的身心健康，而且对学习、工作和生活都有很大帮助。（通讯员 乔蓓 全媒体记者 古瑾）

编辑：金凯