今日镇江讯 给宝宝添加辅食，可以说是一件让很多家长都很头疼的事情。什么时候添？怎么添？添什么？面对这些问题，各位爸爸妈妈有点无从下手。

一般至6月龄左右，宝宝的胃肠道等消化器官已相对发育完善，可以消化母乳以外的多样食物，且单纯的母乳或者奶粉喂养已经不能满足现阶段宝宝生长发育的需要了。因此，这个时候，就需要在不影响奶量的前提下，通过添加辅食来补充宝宝生长发育所需要的营养物质。

在给宝宝添加辅食的过程中，需要遵循从稀到稠、从细到粗、从少到多的原则。首先，不能操之过急。添加辅食，要按照宝宝月龄的大小和实际需要逐步添加。因宝宝存在个体差异，开始添加辅食的时间并没有严格的规定，一般可从6月龄左右开始添加辅食，母乳喂养的宝宝，妈妈乳汁充足，建议至少纯母乳喂养至6个月，没有厌奶现象的配方奶的喂养宝宝，或混合喂养的宝宝，都建议纯乳喂养至6个月左右的时间。

其次，添加辅食时要从最易被宝宝吸收、接受的辅食开始，每次只添加一种，不可几种食物同时添加。从一种富铁泥糊状食物开始，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等，逐渐增加食物种类，逐渐过渡到半固体或固体的食物，如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。每次添加一种食物后，观察2-3天，看是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，若有以上情况发生，可暂时停止喂养该食物，间隔两到三个月后重新尝试。

建议刚开始添加辅食的时候，可以先进行母乳喂养，待宝宝吃到半饱的时候再喂辅食。随着月龄的增加，至7月龄以后，宝宝的辅食可以成为单独的一餐，过渡到辅食喂养和哺乳间隔的模式。与此同时，还要合理安排婴儿的作息时间，包括睡眠、进食、活动时间等，尽量将辅食安排在与家长的进食时间接近或相同的时间，以便以后能与家人共同进餐。

需要特别提醒的是，添加辅食要在宝宝身体健康、精神状态良好的时候进行，当宝宝身体不适时，不要添加新辅食，添加辅食也不要完全按照书本，要根据宝宝的具体情况灵活掌握，及时调整。遇到宝宝不喜欢吃的食物，不应强求，要做到顺应喂养，尊重宝宝的意愿，耐心鼓励，绝不能强迫喂养。(通讯员 钱菁璐 冯煊 全媒体记者 杨泠）

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