冬天寒冷干燥，是流感、水痘、腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎(简称流脑)等传染病的多发季节。市民在生活中需要注意什么，才能尽可能避免冬季传染病侵袭？

流感是由流感病毒引起的具有高度传染性的急性呼吸道传染病，分甲、乙、丙三型。甲型流感病毒及易变异，人群对及易变异后的病毒株缺乏免疫力，甲型病毒多为大流行；乙型病毒多为局限型流行；丙型病毒多为散发型。急性流感患者是该病唯一的传染源，病初2-3天传染性最强，病后7日后仍有传染性，人群普遍易感。流感潜伏期短，一般1-2日，短者数小时，最长3-4日。全身症状较重，而呼吸道的症状往往较轻。

流行脑脊髓膜炎是由脑膜炎奈瑟氏苗通过呼吸道传播引起的化脓性脑膜炎，患者主要表现为突然高热、剧烈头痛、频繁呕吐、精神不振，重者可出现昏迷、抽搐。流脑根据病情轻重分为普通型、暴发型、轻型和慢型、败血症型。在流脑高发期，若出现类似上述症状要立即到正规医院抢救治疗，以免延误病情。

水痘是由“水痘一带状疱疹”病毒引起的急性传染病，潜伏期1-2周，发病初期伴发热、头痛、食欲不振、全身不适等症状。1-2周后躯干皮肤出现斑疹，数小时后转化成丘疹、疱疹晶亮伴瘙痒，抓破后能留下斑痕。皮疹分批出现，大小不一，故同一部位皮疹可同时存在斑疹、丘疹、疱疹和结痂疹。一般水痘约10天左右自愈，重症者可并发脑炎、肺炎、及肝炎等。

流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的呼吸道传染病，腮腺炎患者和健康带病毒者是该病的传染源。水痘尤以5-15岁患者较为多见，2岁以下，40岁以上很少发病。水痘潜伏期4-21天，患者受感染后，大多无前驱症状，部分患者可有倦怠、畏寒、食欲不振、低热、头痛等症状，其后则出现一侧腺肿大或者两侧腮腺同时肿大而变形，局部疼痛，开口和咀嚼时疼痛明显，食酸性食物胀痛加剧。腮腺肿大可持续5日左右，以后可逐日减退。全部病程约7-12日，可并发睾丸炎、卵巢炎、脑膜炎等。

对于以上传染病，主要可从三个方面进行预防。

首先，最有效的办法就是净化室内环境、保持空气清新，建议每天定时开窗户适度通风，让阳光照入室内。身边、家中有病人时，可用食醋熏蒸房间，必要时可使用含氯消毒剂或过氧乙酸进行喷雾消毒或直接使用消毒器械消毒。

其次，要保证饮食营养，补充水分，多吃绿色蔬菜，适当补充维生素的摄入。适度锻炼，增强体质。

再则，讲究个人卫生，做好个人防护。传染病流行期间应勤洗手，尽量少去人群集中的公共场所，尤其是老人、儿童和孕妇、久病患者。可进行相应的预防接种，如接种流感、肺炎、麻疹、流行性腮腺炎等疫苗。（潘锋 杨泠）

责任编辑：崔骏  郑海仑