暑假已经过了大半，开学季近在眼前。很多爸爸妈妈已经开始为孩子准备各种开学用品了。除了学习，家长们也不要忘了关注孩子的生长发育，“身高管理”应该和孩子的教育一样，成为每个家长的“必修课”。

根据数据调查显示，中国至少有三分之一的家长缺乏科学测量、检测儿童身高的习惯。而在那些习惯于关注儿童身高的家庭中，懂得进行身高管理的家长不足1%。儿童的身高是反映儿童长期营养状况和骨骼健康的重要指标。2岁起至青春期前的平稳增长期，如果孩子每年长高小于5厘米，青春期每年小于6厘米，均提示存在生长障碍，应及时查找原因。

身高不达标≠矮小症

“我的孩子身高没有达到标准值，难道就是得了矮小症吗？”其实，身高不达标并不等于矮小症。矮小症是指身高低于同民族、同地区、同性别、同年龄人群身高的3百分位或2个标准差，每年生长速度低于5厘米者。以下情况提示患儿生长缓慢：①儿童的生长速度3岁前小于7厘米/年；②3岁到青春期小于5厘米/年；③青春期小于6厘米/年。

比起跟别的孩子比身高，更建议家长为孩子绘制一份生长发育曲线图。首先每三个月给孩子量一次身高，如果孩子长期低于同龄人半个头（比同龄孩子矮5-10厘米）、一直坐在班级第一排、排队总站在班级前三位，每年长高不到5cm，则可怀疑为生长发育迟缓，应及时带孩子到医院进行科学诊断。

矮小症的四大病因

1.遗传因素：父母的身高对孩子有直接影响。

2.精神心理因素：紧张学习压力大，家庭不和谐心情低落，睡眠差等影响生长激素分泌。

3.营养因素：挑食，偏食可致蛋白质、钙等储备不足，不能满足生长需要。

4.疾病因素：内分泌疾病、染色体疾病及骨骼系统疾病等，均可引起矮小。

孩子个子矮会是“晚长”吗？

确实有极小一部分孩子会“晚长”，在医学上叫“青春期发育延迟”。在以前生活水平不高的年代，由于后期营养状况的改善，孩子会出现晚发育，“晚长”的现象。然而，时代不同了，现在的孩子由于营养过剩和不安全食品、不良信息等，发育普遍比上一代人早。所以，不能用上一代人的发育时间，来判断现在的孩子，所谓“晚长”的例子越来越少。

如果发现孩子矮小，应该及时去正规医院生长发育门诊找医生就诊，判断清楚孩子个子矮的原因，进行及时干预，才能让孩子获得满意终身高。

多大年龄是最佳治疗干预期？

身高是由遗传、营养、环境、疾病等因素共同决定的，遗传因素只占60%左右，“假如孩子八九岁就迅速拔高超出同龄儿并出现性发育迹象，则很可能是性早熟，骨龄会迅速成熟导致‘高儿童矮成人’的情况。”

研究表明，孩子年龄越小，骨骺的软骨层增生及分化越活跃，生长的潜力及空间越大，对治疗的反映越敏感，生长效果越好。3-15岁是最佳的治疗干预期。

孩子长不高，不要总让“缺钙”背锅

很多家长觉得孩子个子不高就是缺钙，其实孩子能长高，离不开生长激素的分泌、膳食营养的均衡、必要的运动等，这不是单纯补钙就可以的，当然缺钙也不行，科学防缺钙补钙才最重要。

此外，单纯补钙、补过量反而不好。钙片吃得过多，孩子便秘不说，骨折、骨骼过早钙化都可能找上门。

日常生活中，家长要让孩子少吃含盐量高的食物；少吃高糖、高热量、高脂肪的食物；少吃油炸、腌制、膨化食品和大量甜食碳酸饮料，保证充足的睡眠时间，每天合理运动锻炼身体。（孙卉 古瑾）

责任编辑：崔骏  郑海仑