今日镇江讯（通讯员 钱菁璐 曹婷婷 全媒体记者 杨泠）高龄孕妇通常是指怀孕时年龄在35岁及以上的女性，根据高龄女性妊娠的相关问题，产科专家从生育风险、生活方式、医疗护理和心理健康等方面给出详细建议，旨在更好地理解和应对这一特殊人群的需求。
随着年龄的增长，生育风险也随之上升，比如高龄孕妇更容易面临不孕问题，发生染色体异常、流产、妊娠并发症的风险增加，患产后抑郁症的风险也会增加。市妇幼保健院产科主任医师徐陈瑜提醒，高龄女性准备怀孕前应该做好详细的孕前咨询和准备。
首先，在计划怀孕之前，高龄女性应该咨询医生，了解自己的健康状况是否适合怀孕、妊娠期可能存在的风险和应对策略等，这将有助于早期发现潜在的健康问题，做出应对准备。
备孕期间，营养和锻炼必不可少，要确保摄入均衡的饮食，包括足够的蔬菜、水果、全麦食品和蛋白质。此外，适度的体育锻炼有助于维持健康体重和心血管健康。尼古丁和酒精对胎儿发育有害，可能导致出生缺陷和其他健康问题，所以高龄孕妇应该坚决戒烟和戒酒。高龄孕妇需要更频繁地接受产前检查，通常每4—6周进行一次，这样做有助于医生及早发现并处理任何潜在的孕期并发症。医生通常会建议高龄孕妇进行染色体筛查，以检测患有唐氏综合征等染色体异常的风险，这些筛查通常包括超声波检查和血液测试。此外，高龄孕妇常常面临来自社会的压力和自身焦虑的压力，与家人、朋友或专业心理医生建立心理支持，有助于缓解情绪压力。
在怀孕期间，高龄“准妈妈”需要更多的休息时间，确保每天有足够的睡眠，以帮助身体恢复和胎儿生长。控制体重是重要的，但要避免极端减肥，可以在医生的指导下，制定合理的体重管理计划。孕期有时会出现恶心、呕吐、背痛等不适症状，“准妈妈”可以咨询医生，积极寻找缓解不适的方法。
产前，要计划分娩方式，与医生一起讨论最合适的分娩方式，包括自然分娩和剖宫产，医生会全面考虑“准妈妈”的身体健康状况和胎儿的情况，综合给出建议。产后护理同样重要，产妇需要足够的休息和支持，以帮助身体恢复。此外，还要建立喂养和育儿计划。
编辑：缪小兵
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