近日，山东青岛巧克力大爷分享游泳安全知识：什么时候不能下海游泳？海边的旗子什么意思？一起学习。

此前报道：

青岛“巧克力大爷”火了，关键时刻他们真能救人！

这个夏天，与年年成为视觉盛宴的防晒鬼才脸基尼大妈相映成趣的，是新晋青岛特产、刻意晒黑的“巧克力大爷”，他们还被冠以新的旅游打卡项目。网友们戏言，乍一看，还以为遇见了崇尚以古铜肤色为健康美的国际友人，甚至觉得误入非洲海滩，走近一听，原来是普通话夹杂口音的青岛人。

他们大多已退休，闲暇时间众多，游泳少则二十几年，多则半个多世纪，四季不断。游完泳，岸上摆得七仰八叉，为的是得到阳光的雨露均沾。

对青岛人来说，海滩就是小区绿地、街心公园，是茶余饭后的遛弯之地。他们或聚齐喝茶、躺平聊天，或把这里当成是健身锻炼的快乐老家，运动强度、各种高难度和精气神丝毫不输年轻人。

常在海边走，难免不出手。真正被津津乐道的，是大家的口口相传：每个青岛“巧克力大爷”身上都背负“几条人命”。此“人命”，谓之救人的“人命”，他们为此形成了身体惯性，成了游客心中的超级大英雄。

青岛市民 赵隆俊：“巧克力大爷”这个群体，是一个善于出手助人、扶危济困的群体。小事是打听个地方，大事就是说在海中游泳遇险以后，呼救声就会招来“巧克力大爷”出手相助。每一个人在这活动了几十年了，对青岛的海面气象、水温、潮汐、海流、海浪、每天涨退潮的规律，都了然于心，都会非常耐心，不厌其烦地向外地游客做安全辅导。

许多公共海滩都有专业救援队，但选择轻生的、不知潮水规律等紧急情况时有发生，专业人士鞭长莫及，加之海水凶险，难免需要搭把手，水性极佳的巧克力大爷们，便兼任救生功能，或成为心理疏导员，或帮捡掉进海里的钥匙等，成为沙滩救援力量的重要补充。

不仅青岛，许多沿海城市的沙滩上都有了巧克力大爷。针对他们当前高温下的晒黑和运动，专家鼓励的同时也做了健康提醒，做一些必要防护与预防。

青岛市市立医院皮肤病诊疗中心副主任 王昌媛：水的反射或者是到我们有玻璃墙面的这种情况下有反射，会加重紫外线对人体损伤。他们已经出现了这种黑的巧克力色，后期“光老化”它是一个慢性变化，比如说后面出现免疫影响，还有一些皮肤肿瘤发生都会有，但是因人而异。我们“巧克力大爷”他们身体素质本身就是比较好的，他们长期经过这样的体育锻炼，他们在这种环境下是能够耐受的。但是对于我们大多数普通人来说，如果你在高温下再加上剧烈运动，这种风险还是比较大的，我建议大家要循序渐进。

衰老不可避免，身材难免走样，但出圈儿的老人们被社会更多包容了，也活出了令很多人羡慕的松弛感与乐观。专家建议，个人体质不同，希望老人们在身体承受范围内，保持健康，活出精彩的人生下半场。

来源：人民网微博、央视新闻

编辑：黄昕彤

审核：曾海蓉