三伏天要到了，“晒背养生族”也开始行动了。近日在社交媒体上不少网民用起了“晒背养颜方”“晒背驱寒方”，或带着垫子奔天台、或在自家阳台就地俯卧。“晒背”真的能够改善身体亚健康吗？如何“晒背”更健康？请收下专家的这份“晒背”小贴士。

2005年7月11日，中国航海日正式启动，当天也是中国航海家郑和下西洋600周年纪念日。郑和七下西洋拉开了人类走向远洋的序幕，2005年4月25日，中国政府决定把每年的7月11日定为航海日，同时也作为世界海事日在中国的实施日期。

6月30日上午10时，国新办举行新闻发布会，交通运输部副部长付绪银，介绍上半年水运高质量发展及今年中国航海日有关情况。付绪银表示，今年以来，交通运输部加快补齐水运基础设施短板，平陆运河等一批重点基础设施全线开工。持续推进水运降本增效，推进铁水联运高质量发展，全力做好水运保通保畅工作，确保重点物资运输优先引航、优先过闸、优先锚泊、优先靠离泊。着力强化水运绿色智慧转型，自动化码头规模我国位居世界首位。以实际行动推进水运高质量发展，加快建设交通强国水运篇，奋力当好中国式现代化的开路先锋。

今年7月11日是我国第19个航海日，今年航海日活动主题是“扬帆新丝路，奋楫新格局”。今年航海日活动内容主要包括：1个主题活动，7月11日上午将在河北省沧州市举办2023年中国航海日论坛暨全国航海日活动周启动仪式；3个特色活动，发布2023年中国航海日公告、船舶挂满旗并统一鸣笛1分钟和7月10日至15日在沧州举办的中国航海日主论坛及专题论坛；其他系列活动，航海科普、群众性纪念活动等，与此同时，各地航海博物馆、展览馆和航海科普教育基地也将向社会公众开放。