高考结束
本周末，九年级的学生们
即将迎来中考
今天，小编为大家整理了一些
中考的注意事项
请各位学生和家长朋友查收
九年磨一剑，六月试锋芒
加油！为梦想冲刺
据镇江市教育局此前发布的《2023年镇江市初中学业水平考试与高中招生工作方案》，今年中考时间为6月17日至19日。
2023年镇江市中考科目、分值和用时
2023年镇江市中考文化学科考试日程
《方案》明确，今年中考升学总分为688分。语文、数学、英语、物理、化学以卷面原始分计入中考总分；体育与健康28分；道德与法治、历史学科卷面分均为100分，分别按考试实际得分的20%、60%计入升学成绩总分；地理、生物学科卷面分均为100分，均按考试实际得分的10%计入升学成绩总分。以上各学科考试卷面实际得分保留小数点后一位小数计入升学总分，累计后升学总分如仍有小数，按四舍五入取其整数作为升学成绩总分。
中考期间，考生和家长需注意防暑降温，除此之外，还要记得携带雨具。
1.考生进入考场时，只准带必需的文具，如0.5毫米黑色墨水的签字笔、2B铅笔、直尺、橡皮、圆规、三角板等，严禁携带各种无线通讯工具（如移动电话等）、电子存储记忆录放设备及涂改液、修正带、透明胶带、计算器等物品，违者按夹带舞弊论处。
2.考生在每科考前15分钟(初三语文、初二地理为考前20分钟)进入考场，凭准考证对号入座，并将准考证放在课桌靠走道一侧上角，以备查对。考试信号发出后，才能开始答题。
3.考生在开考后30分钟不得入场。
资料图 摄影：王呈
4.考生对试题有疑难时，不得向监考人员询问；如遇试卷分发错误或字迹模糊等问题（不涉及试题内容），可举手询问，监考人员应当众解答。
5.考生必须在答题卡上答题，答题时一律用0.5毫米黑色墨水的签字笔，不准用铅笔（作图除外）和红色笔书写。字迹要工整、清楚，并要答在答题卡规定的区域内，否则答题无效。
6.考生除在试卷和答题卡规定处填写自己的姓名和准考证外，不准在别处作任何无关答题的标记。
7.考试终了时间一到，考生听到信号后应立即停止答卷，待监考教师依次收齐试卷和草稿纸，清点无误并发出离场指令后，方可离开考场。
资料图 摄影：王呈
8.考生必须严格遵守考场纪律，不准交头接耳，不准偷看他人答卷或给别人抄看，不准夹带、换卷等。违者所考学科成绩以“O”分计，情节严重的将给予取消考试资格（且下一年也不准报考）、取消被录取资格或入学资格的处罚。对扰乱考场秩序、威胁监考人员人身安全的，由公安部门依法论处，参与此类事件的考生，三年内不准报考。
不要刻意去改变中考期间的饮食习惯，比平时清淡一些就好。
怕孩子万一忘记带，可以多备一套让孩子尽量安心。
解暑类、感冒类、腹泻类的药物，可以备上。
考前“烦”了怎么办？
这样的学习情绪是可能产生的，但要尽快转变，否则会浪费时间和削弱意志。考试虽然临近，但情绪仍要稳定，切忌浮躁。关键是坚韧不拔，增强自信。越到“冲刺”阶段，要越能顶得住，直到在考试现场有最佳发挥。
如何避免“烦”呢？
要做到：
（1）生活仍要有规律，包括下午有短时间放轻和文体活动；
（2）睡眠需要充足，晚上10点睡，或最晚到11点睡，不要开夜车，保证脑子好使，记忆清晰；
（3）适当调整计划，努力实现计划的同时可以适当修正计划，把整的和零碎的时间都抓住；
（4）加强营养，荤素搭配，膳食平衡状，以补足精力和体力上的消耗，使自己不生病。
考前看不进书怎么办？
这类考生大多学习处于中等水平，他们由于对未来成败的结果把握不定，因而极易产生焦虑情绪。由于心事重重，使得这类考生无法把精力集中在复习中。对于这种情况，考生一定要把自己真正担心的东西表述清楚，然后再设法否定自己的这种担心，以解除自己的心理负担。
临考前失眠怎么办？
失眠往往产生于对考试过于紧张的心理，以及对失眠后果的过于担心。所以只有不怕失眠才能不失眠。实际上，从医学角度来讲，人在一种特殊的情况下对睡眠的要求并不像平时那么严格，因此失眠一般并不影响考生在考试中的正常释放。失眠的真正危害正是在于失眠者过度夸大了失眠所产生的消极影响，因而在考前和考试中不断给自己以消极的心理暗示。所以解除思想包袱是解除考生考前失眠问题的根本法宝。
考试时要稳扎稳打
1、凡是会做的题，要准确，力求做完一题，就拿到该题应得的分数。
2、要步步为营
由于人的心理活动具有定势倾向，先前所进行的心理活动往往影响同类后继心理活动的方向，使人习惯于按照自己已经形成的思路去思考问题，如果已经出现了错误，往往很难纠正。
3、控制考试节奏，防止易题不做
任何一件事情，只要是自己作主，或能掌握主动权，我们就会充满希望，充满自信。考试也一样，如果能掌控它，就能发挥出自己应有的水平，因而，我们必须合理分配各门课的考试时间。
4、遇到不会做的题怎么办？答案当然是及时调整心态。
两科考试如何过渡？
学会迅速遗忘，做好思维转移，注意休息和饮食，适当运动和放松。
考后谨记：
1、不后悔，不谈论，不影响下一科的考试；
2、抓紧复习，查漏洞，沉稳乐观迎接下一战。
3、“我难人难，我不畏难，我易人易，我不大意！”
时间把奋斗酝酿成最美好的青春
梦想在盛夏尽情绽放
考生们
请相信，努力定会有结果
愿你们沉着应考，书写精彩
中考加油
来源：镇江教育发布、镇江市江南学校、今日镇江
编辑：黄昕彤
审核：解斐
