高血压患者常见临床症状有头晕、头胀、耳鸣、颈痛、胸闷、心悸、气短、恶心、乏力等。同时，高血压还伴发多种并发症，对心、脑、肾、眼底等器官及大血管造成损害。常见并发症包括心衰、房颤等心血管疾病，脑卒中，视网膜病变，肾功能不全，糖尿病。

高血压患者常见临床症状有头晕、头胀、耳鸣、颈痛、胸闷、心悸、气短、恶心、乏力等。同时，高血压还伴发多种并发症，对心、脑、肾、眼底等器官及大血管造成损害。常见并发症包括心衰、房颤等心血管疾病，脑卒中，视网膜病变，肾功能不全，糖尿病。

美国运动医学会（ACSM）建议，高血压患者应以有氧锻炼为主，以抗阻训练为辅。所谓有氧锻炼，是指全身性、大肌肉群参与、中等强度、可持续较长时间的有节律性运动。如快走、慢跑、骑车、太极拳、游泳等。

中等强度即运动中呼吸频率加快，微微喘，微微出汗，可以与人简单交谈，但不能唱歌。运动后不应出现头晕、心慌及过度的疲劳感。

在中等强度的前提下，每周3-5次，每次运动30-60分钟，长期有规律地坚持。世界卫生组织（WHO）以及加拿大高血压协会也对高血压患者提出了运动建议：轻度高血压患者进行下肢中等强度节律性运动，例如步行或骑车每周3-4次，每次50-60分钟，其降压作用优于剧烈运动，而副作用相对少见。

太极拳作为中国传统养生功法，有大量研究证实太极拳具有明确降压效果，同时太极拳强调身心统一，因此除了太极拳本身的动作带来的降压益处，也能改善情绪紧张，进一步提升降压效果。高血压患者可以每天练习20-30分钟太极拳，如二十四式太极拳，重复3-5遍。

高血压是我国患病人数最多的慢性病，是城乡居民心脑血管疾病死亡最重要的危险因素之一。但不少人仍对高血压这个“无声杀手”存在认知误区，认为年纪轻就不会得高血压、血压降了就可以停药等。