2月19日
“天将化雨舒清景，萌动生机待绿田。”《中国天文年历》显示，北京时间2月19日6时34分迎来“雨水”节气。“雨水”是二十四节气中的第二个节气，也是春季的第二个节气。
如果说立春是春天的奏鸣曲
春意萌发、春寒料峭
雨水便是进入春天的变奏曲
气温回升、甘雨时降
此后，春暖花开之日便要来了
雨水·三候
雨水的标志性物候有三
一候，獭祭鱼
东风解冻，水獭捕鱼
将鱼摆在岸边
如同先祭后食的样子
二候，候雁北
大地回暖，万物复苏
大雁等候鸟感知春信
开始从南方飞回北方
三候，草木萌动
草木在绵绵的细雨滋润下
迸发出了嫩绿的新芽
雨媚风娇，莺飞草长
雨水·养生
宜养肝补脾
雨水时节虽然还有寒意
但总体天气回暖，降水量增加
人体内的阳气也随之升发
此时养生保健最关键的是
调养好脾胃
使肝气舒畅条达
人体才能气血和畅
饮食上宜多食养肝补脾的食物
如山药、芋头、薏仁、
小米、绿叶菜、猪肝等
忌吃燥热食物
雨水时节空气湿润，又不燥热
是饮食调养的好时机
选择食物以平性为宜
多吃新鲜蔬菜、多汁水果
以补充人体水分
进食红枣、淮山、莲子
菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等较佳
春捂防寒
雨水过后
空气中水分增加
气温低且寒中有湿
对人体内脏和关节有一定的影响
老人小孩要“春捂”
预防“倒春寒”
着装方面
要将保暖的重心放在下半身
遵循“下厚上薄”的穿衣原则
腿脚的保暖工作做好了
才能防止春季疾病入侵
雨水·风俗
雨水节气在南方
被称为“可耕之候”
就是可以陆续春耕了
一年之计在于春
有春的播种才会有秋的收获
回娘屋
是流行于川西一带的风俗
到了雨水节气
出嫁的女儿纷纷带上礼物
回娘家拜望父母
感谢父母的养育之恩
作为女婿，雨水这天
要去给岳父岳母送节
送上两把藤椅或者“罐罐肉”作为礼品
对将女儿养育成人的岳父岳母
表示感谢和敬意
雨水·诗词
好雨知时节，当春乃发生。
随风潜入夜，润物细无声。
——（唐）杜甫《春夜喜雨》
天街小雨润如酥，草色遥看近却无。
最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。
——（唐）韩愈《早春呈水部张十八员外》
昨夜一霎雨，天意苏群物。
何物最先知，虚庭草争出。
——（唐）孟郊《春雨后》
来源：人民网、CCTV4
编辑：万嘉
审核：杨佩佩
