今日镇江讯    寒潮来袭，镇江开启了“速冻”模式。中医学认为，冬季是万物闭藏的季节，为明年春天复苏、成长积累能量，因此，冬季养生非常重要。

俗话说，三九补一冬，来年无病痛。冬病冬治，“三九贴”可以安排起来了。

什么是“三九贴”？

冬至后天气寒冷，人体阳气内敛气血运行缓慢，平素阳气不足之人，此时卫气防御功能减弱，寒邪易于侵袭，从而诱发或加重各种疾病。

“三九”这个时期处于阴阳交替，是人体阳气最为薄弱的时候，阳气弱就会抵挡不住外寒湿邪，容易生病。

根据“寒则热之”和“内病外治”的治疗理论，“三九”时段采用具有辛温通络功效的中药进行穴位敷贴，可以起到疏风散寒、健脾补肾、温阳化湿，通络止痛的作用，从而达到增强人体抵抗力、抵御和祛除疾病的目的。

冬病冬治穴位贴敷——“三九贴”，属于中医特色疗法，是夏季“三伏贴”的必要补充。“冬病”是指好发于冬季，或者易在冬季加重的疾病。三九作为一年之中最寒冷的时间，也是体内阳气初生之时。因此，在三九天进行穴位贴敷，可以补气助阳、温通经络、扶正祛邪，增强人体的免疫力和抵抗力，从而达到防治疾病的目的。

“三九贴”适应症

1.呼吸系统疾病：

过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、慢性咳嗽、慢性咽炎、体质虚弱，易反复感冒者。

2.消化系统疾病

中焦虚寒、虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、慢性胃炎结肠炎、虚寒腹泻。

3.妇科系统疾病

下焦虚寒、痛经、慢性盆腔炎等。

4.关节肌肉系统疾病

关节痛、骨质增生、关节炎，风湿引起的各种颈、肩、腰、腿痛。

5.亚健康状态

疲劳、虚弱、情绪改变等。

“三九贴”禁忌症

患有皮肤病如牛皮癣、湿疹、皮肤感染等，不宜在患处使用；3岁以下婴幼儿由于皮肤娇嫩，也禁用。使用“三九贴”，需在专业医生指导下进行。

贴敷时间

“预贴”：2022年12月12日-2022年12月21日

“一九贴”：2022年12月22日-2022年12月30日

“二九贴”：2022年12月31日-2023年01月08日

“三九贴”：2023年01月09日-2023年01月17日

“加强贴”：2023年01月18日-2023年01月26日

“三九贴”每次贴敷，随贴随走。一般贴敷2-4小时（依据个人体质情况酌情增减）后自行去除，可以局部擦拭或洗澡，不影响工作、学习及生活。（通讯员 孙卉 全媒体记者 古瑾）

编辑：金凯

审核：解斐