□ 谭艺婷

当下，随着防疫措施的调整，不少市民纷纷“行动”起来：囤药。据我市媒体报道，某医院一天内开出255盒连花清瘟颗粒，该数据是平时一个月出量的4倍。线上，不少热门药品一度出现“缺货”状态。对此相关人士紧急提醒，切勿盲目囤药。现如今，做好自己健康的第一责任人，确实需要有效应对和防范。但如果过度恐慌，导致过度囤药，那可就适得其反了。

任何时候，在家中备上一个应急小药箱确实会多些安全感。日常情况下，为自己和家人准备一些常用的应对风寒感冒或肠胃不适等方面的药品，是应急救急的生活所需。疫情当前，适当合理备药，有备无患，这也是人之常情。但凡事适度，切不可造成心理恐慌，大量囤积药物。这样一方面给不良商家哄抬物价、牟取暴利提供了空间和机会，另一方面也会因一时抢购不到平添烦恼和恐慌。

关注官方权威发布和专家科学解读等相关信息，做好科学合理的日常防护和居家保健措施，才是当务之急。近期，市中医院就考虑到流感多发季叠加疫情因素，为引导市民做好自身防护，发布了《居民的中医药预防保健指导书》，针对不同人群的生理、病理特点，结合镇江市地域、气候特点，给出具体的中药预防方案；市疾控中心也对最新疫情防控热点话题进行了解读。市民朋友应正确认识科学有效精准的防疫方法和措施，沉着冷静，万万不能盲目轻信小道消息或传言，抑或是曲解揣摩官方专家解读。

每个人都是自己健康的第一责任人，不如趁现在，为自己和家庭构建培养起一套健康有序的生活方式，用持久健康的生活常态攻克疫情。比如加强锻炼，形成健康卫生安全的饮食习惯、出行方式、社交方式等。随时关注疫情防控相关的政策措施和科学指南，构建起一套系统的、适合自己日常作息的防疫模式，为自己和家人筑牢可靠的防疫屏障。

编辑：毛蕴劼

审核：沈菲