夏季经常赤脚在家里走来走去，很容易导致双脚受凉。因为双脚的脂肪层很薄，而且保温效果比较差，加上该部位远离心脏器官，血液循环速度比较慢。所以双脚脚掌的皮肤温度非常低，在瓷砖上走来走去，很容易导致双脚受寒。

双脚受凉之后，很容易导致皮肤的毛细血管出现收缩，致使身体的抵抗力下降。而夏季天气闷热雨水又多，很容易形成闷热潮湿的环境，这样的环境很容易滋生病菌。一旦病菌侵入了身体，就会引起多种疾病，比如说热伤风。下雨天赤脚的人更容易受凉，导致腰腿疼、胃疼等不适。要是月经期这样做，还会导致痛经，让整个月经期都痛苦不堪。

赤脚的时候，双脚没有鞋子的保护，脚部的皮肤就会暴露在外。夏季蚊虫多，赤脚的话，很容易被蚊虫叮咬。瘙痒难忍时，就会抓挠皮肤，一旦皮肤抓烂了，没有及时得到清洗，很容易诱发感染。

夏天，一些人外出的时候，也喜欢打赤脚走路。比如说在海滩玩耍的时候，喜欢脱掉鞋子，在沙滩中来回走。虽说赤脚踩着沙子很舒服，但是不能经常这样做。这是因为赤脚时，脚面暴露在阳光下，很容易被阳光中的紫外线刺激，导致脚面皮肤细胞被破坏。因此，皮肤也会慢慢变粗糙，抵抗力也会下降。

夏季，很多人因为过度吹空调导致面瘫。大部分都是一觉醒来，发现自己无法控制面部表情了。想要远离面瘫，一定要合理使用空调，而且千万不能冷风直接对着脸部吹。

很多女性会在夏季存在痛经问题，这与她们贪凉有一定的关系，比如说经常喝冰饮料、吃冰淇淋等，这些食物吃进肚子，很容易导致血管收缩，从而造成气血凝滞的问题，导致女性月经期痛经。

夏季是胃肠病高发期，这与患者不注意饮食有关。因为天气炎热，很多人喜欢长时间待在凉爽的空调房里吃冰镇食物，大量寒湿之气侵入身体，就容易刺激胃肠道，导致腹泻、腹痛，甚至肠炎、胃炎等疾病。

尽管夏季天气炎热，也不要为了一时的凉快，给自己带来健康问题。尤其是吹空调、吃冷食、喝冷饮，要适可而止。（李建）

编辑：缪小兵