早安镇江丨高考倒计时1个月

还有1个月，就将迎来2022高考。

乾坤未定，每个为梦想全力以赴不曾放弃的你，都是好样的！功夫不负有心人，总有一天，你会感谢那个咬牙坚持的自己。尘埃落定前，请用尽全力，最后1个月，专心备战，愿青春无悔！

根据《江苏省2022年普通高等学校招生工作意见》今年省高考时间安排在6月7日至9日，高考的考试科目、成绩构成、录取批次、志愿设置、投档规则等，均与2021年保持一致。

我省高考继续实行“3+1+2”模式，包括语文、数学、外语3门统一高考考试科目以及考生选择的3门学业水平选择性考试科目。其中，语文、数学、外语三门科目使用全国卷，由教育部教育考试院负责命题；普通高中学业水平考试科目由我省负责命题。

经教育部批准，我省全国统考科目、学业水平选择性考试科目考试时间为6月7、8、9日。高考总分值设置为750分。考生总分由统一高考的语文、数学、外语科目成绩和学业水平考试3门选择性考试科目成绩组成。语文、数学、外语3门科目以每门150分原始分计入总分，其中外语科目含听力考试30分。选择性考试科目每门均为100分，其中物理、历史科目以原始分计入总分，其余科目以等级分计入总分。

志愿填报分为两个阶段，第一阶段为6月28日至7月2日，填报本科院校专业组志愿；第二阶段为7月27日至28日，填报专科批次院校专业组志愿。各批次征求志愿填报时间将另行公布。各批次志愿填报采用“院校专业组+专业（类）”模式。院校专业组由院校根据不同专业（或专业类）的人才培养需要和选考科目要求设置，是志愿填报的基本单位。考生的学业水平选择性考试科目须符合报考院校专业组的选考科目要求，方可填报相关志愿。（全媒体记者古瑾）

考前心理很重要

4月27日，教育局、市精神卫生中心以及来自镇江部分学校的心理专家，走进镇江日报社融媒体指挥中心，围绕“聚焦中高考——考前心理健康与调适”主题，与12名考生家长面对面沟通交流，倾听“考前烦心事”，剖析考前心理问题根源，帮助考生及家长抽身心理困扰旋涡，助力考生轻松应对考试。

市精神卫生中心主任医师、市学术技术带头人张震　

“左右情绪的并非仅有考试本身，而是我们对考试的态度和看法”

又是一年考试季，随着中考时间的临近，莘莘学子面临着人生一次转折的考验，在这个时间节点，考生会出现情绪上的波动和不稳定，少部分或有交流困难、抑郁、易怒等现象。如何让孩子在这个特殊时期顺利渡过，是家长、老师、学校乃至全社会需要关注的问题。

家长和考生可以进行积极的激励和心理暗示。积极的暗示能强化信心，消除烦恼，通过良好自我激励和暗示，能驱散忧郁，克服怯懦，激发信心。越是患得患失，就越会把事情搞砸，这就是心理学上说的“瓦伦达效应”。要正确了解自己，客观的自我评价是考生获得应有结果的内在情绪稳定器。

镇江市高等专科学校法律教研室主任、副教授、高级心理咨询师史瑞君

“学习成绩不稳定，需搞清因素对症下药”

孩子学习成绩不稳定的因素比较多。可能有的学科孩子觉得相对比较容易，所以成绩比较好，有的学科花了很多努力，成绩还不是太好。这里面涉及几个方面的因素。

第一个因素，每一门学科的性质、特点都是不同的。比如数学这样的课程，它的逻辑性要求比较高，在学习过程当中，如果前面有一部分内容理解得不透彻，还不是太懂的情况下，后续数学的学习，特别是一些公式、原理等等，就很难搞得懂了。这就像我们生活当中讲到的吃夹生饭一样。对这样的学科，学生就必须把前面的基础部分查漏补缺，找一找是不是存在“夹生饭”的地方。把前面的一些查漏补缺的内容搞清楚以后，再学后面，循序渐进地学，才能把这门课程学好。而像英语、语文这些学科，除了要不断加强记忆、不断重复之外，还要从语义上加深理解，加深印象，这样才能学得好。

第二个因素，就是努力的过程有没有问题。从心理学的角度上来看，有的学科如果不能合理利用一些心理学的规律和方法的话，努力的效果会适得其反。在心理学的学习过程当中有一个结论，就是当我们对已经学会的知识进行复习，加深理解，再复习，产生过度的学、重复的学时，此时重复学习的比例不能超过150%。如果超过了这个比例，说不定学习效果会更差。

第三个因素，就是在学习过程当中，学生自身内在的标准是否存在问题。其实有好多学生，在学习中自身努力的程度还没有到位，但他自己认为已经很到位了。这个问题就涉及学生自身内在标准偏低的问题。所以在学习过程当中，一定要回头看一看，对有些重点的知识点，加强回忆，适当复习。即使好多原理你自己认为搞明白了，而且知识也掌握了，也要有适当重复，才有助于知识的巩固和提高。