雨终于停了！这周历经两波降水，上班的小伙伴们终于不用再变落汤鸡。早上江苏无降水回波，气温方面，全省大部分地区气温在10-12℃，北部气温较低，最低沛县只有7.8℃，体感较冷，这两天早上还是有点冷，该捂就捂，注意保暖。 

上午交汇点记者行走在上班路上，感觉这一波降温着实有点过分了，特别是今天早晨南京的风吹得行人瑟瑟发抖。气象资料显示，沿江苏南地区，24小时降温幅度普遍在5℃上下，宜兴高淳甚至降了7℃以上，感觉一秒回“冬”，好在明天开始江苏气温要缓慢回升了！

再看下今年“五一”假日期间全国天气，北方大部地区将以晴到多云天气为主，气温明显回升，仅有东北地区多弱冷空气活动，气温波动较大；南方地区前期有降雨天气，华南沿海地区和南海中北部海域有较明显风雨，后期南方大部天气转好。

正值防疫关键期，今年五一假期多地推出就近过节的政策。五一不远行，良好的饮食和睡眠习惯，适合居家的轻运动，做好防护情况下的就近出行也能起到放松身心的效果。目前，我国大部地区仍处于春季，天气“变脸”频繁，以下健康小贴士助你安全度假期。

出行方面，外出前，做好功课了解目的地风险等级，避免前往疫情流行及中高风险区。外出时，做好个人防护，正确佩戴口罩，不扎堆，避免到通风较差的密闭公共场所活动。

在饮食方面，春季人体能量消耗快，饮食结构需均衡，蛋白质、维生素、碳水化合物缺一不可。不宜暴饮暴食，以免导致消化不良，不食过期食物，注意食品卫生。

防疫期间适当运动助于提高免疫力，足不出户运动也需掌握科学方法。提前做好室内通风，由于空间较小且非专业场地，运动时需注意防滑、避免磕碰。由于没有专业人士指导，运动需注意适量，并在有条件的情况下做好心率监测。

交汇点记者提醒大家，今年五一期间，我国大部假期前期普遍气温偏低，后期天气回暖，公众需关注临近预报，适时增减衣物，谨防感冒，掌握就近过节指南，助你度过一个健康安全的假期。

全省天气：

江苏省气象台今天（2022年04月29日）16时发布的

全省天气预报

天气提示：未来三天全省以多云天气为主，气温缓慢回升

今天夜里到明天全省多云到阴，其中明晨沿江及其以北局部地区有雾或浓雾

全省东到东北风4级左右

明晨最低温度：苏南地区10℃左右，长江以北东部地区7℃左右，其它地区8～9℃

明天最高温度：本省东南部地区17℃左右，其它地区18～19℃

5月1日全省晴到多云

5月1日最低温度：苏南地区10℃左右，本省东北部地区7℃左右，其它地区8～9℃

5月1日最高温度：淮北北部地区22℃左右，其它地区20～21℃

5月2日全省晴到少云

5月2日最低温度：全省10～11℃

5月2日最高温度：沿江和苏南地区23℃左右，其它地区20～21℃

来源：交汇点

编辑：金凯