端午节第二天，正是“梅姑娘”正式上岗的日子。此前根据江苏省气象台发布的公告，13日江苏淮河以南地区入梅。

今天一早江苏降水集中在沿江苏南地区，南京南部、无锡南部、常州南部的局部地区出现了中雨，其他地区以小雨为主。全省的空气湿度都比较大，能见度较差。城市中，南京和无锡上空下着小雨，其他城市以轻雾为主。雨天路滑，需要多注意出行安全。

今天各地的气温和昨天同一时间基本持平，全省都在23°C以上，其中徐州的气温最高，达到26.7°C。下午2点，除了长江以南局部有零星降水，江苏大部分地区以多云天气为主；沿淮和淮河以北地区普遍在30-33℃，长江以南大部分地区25-26℃左右，其他地区29℃左右。

今天最高气温依旧是北高南低，淮河以北普遍32-33℃，长江以南普遍27-28℃，其他地区29-30℃左右。今天最高灌云34.3℃，最低启东24.9℃。

具体预报：

明天后天全省依旧有明显降水。今天夜里到明天全省阴有阵雨或雷雨，雨量：沿淮淮北大部分地区暴雨，其他地区中到大雨；全省东南风3级左右，有雷雨地区雷雨时短时阵风7-9级；明晨最低温度：全省23℃左右；明天最高温度：本省东北部地区31℃左右，其他地区28～29℃。

入梅以后，我们在衣、食、住、行方面应该注意些什么呢？

梅雨季节注意事项大全

一、衣

衣服要常洗常换，最好选择易干且滑爽布料的衣物。在空调房内，穿上有袖衫、护住肩头；长裤子、遮住膝盖，使关节等易受风部位得到保护。

即使再热，记得晚间睡觉铺条小毯子，搭上薄被子，以免着凉。出门前，先关空调，开窗适应室外温度，再换薄衣出行。

二、食

梅雨季节，食物易发馊或霉变，吃了这些食物，会引起胃肠道疾病，甚至中毒。气温高，食欲不振，体力消耗大，营养要跟上。除了多喝水外，蔬菜瓜果、肉蛋荤腥不能少。冷饮、冷食不能吃过头。

三、住

何时开窗通风，有讲究！太阳未出时，浑浊空气沉积地表，开窗会导入不洁空气，对健康不利；中午空气湿度大，引入室内会觉得闷热，助长细菌滋生。清晨7-8点空气流畅、傍晚5-7点空气湿度低，这时开窗通风最科学。

四、行

出门随带淡盐水或绿茶，适当补充水分，能减缓劳累症状。晚间饭后，休闲娱乐，酌情活动，散步慢走。

来源：交汇点

编辑：缪小兵