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市三院骨科主治医师尹良东,带您认识脊柱疾病

©原创 2019-11-05 11:22

今日镇江讯 据有关报道,我国60岁以上的中老年人群中,患有脊柱疾病的约占90%,在40岁以下的人群中,也有40%以上患有不同程度的脊柱疾患。如今,脊柱疾病发病率正呈逐年上升和年轻化两大趋势。

脊柱,由椎骨借椎间盘、关节、韧带和肌肉等连接而成,具有支撑躯干、进行运动、保护内脏和脊髓等重要功能。

作为人体躯干的中轴,脊柱起着“承上启下”的作用,它上托头颅,中附肋骨,下联胯骨;脊柱内的脊髓,是神经系统的中枢,脊髓发出的神经支配内脏器官的功能,支配肢体的感觉和运动功能。

简单地讲,脊柱病就是脊柱的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变。许多颈肩腰腿病都属于脊柱病的范畴,比如颈椎反弓、腰椎不稳、椎间盘突出等。如果脊柱出了问题,轻则身形不正、行动不便、肢体疼痛,重则残疾瘫痪以及导致头部、心脏等其他器官相关疾病。

脊柱中经常出问题的当属椎间盘,椎间盘很有弹性,能够变形,有它们在,脊柱才能灵活地弯曲,相邻的椎骨也不会“硬碰硬”,能够缓冲减震,增加椎骨能承受的压力。

椎间盘的弹性来自组成它的纤维环和髓核。髓核包裹在纤维环内,如果纤维环破裂,髓核从破裂之处突出或脱出,就会刺激或压迫脊髓和神经,引起疼痛、肢体麻木等症状,这就是常见的脊柱疾病—椎间盘突出。

腰椎间盘突出是最常见的脊柱疾病之一,想要远离它,就要以预防为主,改变不正确的工作、生活习惯,并且通过锻炼加强肌肉力量,如小燕飞、后抬腿、平板支撑、五点支撑等,让肌肉分担荷载和稳定的工作,减轻腰椎的压力。

脊柱疾病的形成,除了遗传和年龄因素外,多与不良的生活、工作和运动习惯有关,比如长时间低头看手机、久站久坐、床太软、枕头太高或太低、经常趴着午睡、搬重物时没有屈膝下蹲、常跷二郎腿、穿过高的高跟鞋等,都会给脊柱带来超负荷的压力,造成颈椎、腰椎等劳损,或加速它们的老化,导致脊柱疾病的发生。因此,如果对脊柱健康不利的行为,一定要尽早纠正。同时,还应通过恰当的锻炼增强脊柱肌肉的力量,这样才能给脊柱“减负”,远离脊柱疾病的困扰。(通讯员  潘锋 全媒体记者 杨泠)

责任编辑:崔骏

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今日镇江讯 据有关报道,我国60岁以上的中老年人群中,患有脊柱疾病的约占90%,在40岁以下的人群中,也有40%以上患有不同程度的脊柱疾患。如今,脊柱疾病发病率正呈逐年上升和年轻化两大趋势。

脊柱,由椎骨借椎间盘、关节、韧带和肌肉等连接而成,具有支撑躯干、进行运动、保护内脏和脊髓等重要功能。

作为人体躯干的中轴,脊柱起着“承上启下”的作用,它上托头颅,中附肋骨,下联胯骨;脊柱内的脊髓,是神经系统的中枢,脊髓发出的神经支配内脏器官的功能,支配肢体的感觉和运动功能。

简单地讲,脊柱病就是脊柱的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变。许多颈肩腰腿病都属于脊柱病的范畴,比如颈椎反弓、腰椎不稳、椎间盘突出等。如果脊柱出了问题,轻则身形不正、行动不便、肢体疼痛,重则残疾瘫痪以及导致头部、心脏等其他器官相关疾病。

脊柱中经常出问题的当属椎间盘,椎间盘很有弹性,能够变形,有它们在,脊柱才能灵活地弯曲,相邻的椎骨也不会“硬碰硬”,能够缓冲减震,增加椎骨能承受的压力。

椎间盘的弹性来自组成它的纤维环和髓核。髓核包裹在纤维环内,如果纤维环破裂,髓核从破裂之处突出或脱出,就会刺激或压迫脊髓和神经,引起疼痛、肢体麻木等症状,这就是常见的脊柱疾病—椎间盘突出。

腰椎间盘突出是最常见的脊柱疾病之一,想要远离它,就要以预防为主,改变不正确的工作、生活习惯,并且通过锻炼加强肌肉力量,如小燕飞、后抬腿、平板支撑、五点支撑等,让肌肉分担荷载和稳定的工作,减轻腰椎的压力。

脊柱疾病的形成,除了遗传和年龄因素外,多与不良的生活、工作和运动习惯有关,比如长时间低头看手机、久站久坐、床太软、枕头太高或太低、经常趴着午睡、搬重物时没有屈膝下蹲、常跷二郎腿、穿过高的高跟鞋等,都会给脊柱带来超负荷的压力,造成颈椎、腰椎等劳损,或加速它们的老化,导致脊柱疾病的发生。因此,如果对脊柱健康不利的行为,一定要尽早纠正。同时,还应通过恰当的锻炼增强脊柱肌肉的力量,这样才能给脊柱“减负”,远离脊柱疾病的困扰。(通讯员  潘锋 全媒体记者 杨泠)

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